Frage und Antwort: Konditionelles Anforderungsprofil im Basketball
Die Trainingssteuerung bezeichnet zusammenfassend die gezielte Abstimmung aller Maßnahmen der Trainingsplanung, des Trainingsvollzugs, der Wettkampf- und Trainingskontrollen und der Wettkampfauswertung zur Veränderung des sportlichen Leistungszustandes.
Um eine effektive Trainingssteuerung zu gewährleisten, ist die Anfertigung einer Sportartanalyse bzw. eines sportartspezifischen Anforderungsprofils unabdingbar.
Fragestellung:
Erstelle das konditionelle Anforderungsprofil (Kraft/Schnelligkeit/Ausdauer) des Basketballspielers und nenne wesentliche leistungsdiagnostische Tests!
- Kraft:
| Sprungkraft (Sprungwurf, Jump, Dunking, etc.) |
„Jump-and-Reach“-Test; Standweitsprung |
| Sprintkraft (Antrittsschnelligkeit bei Angriffsund Abwehraktionen, z.B „Fast-break“, Balleroberung) |
5m/10m-Sprints aus dem Stand; Richtungswechselläufe; Side-step-Läufe mit Zeitmessung |
| Wurf-/Passkraft (lange Pässe bei Fastbreaks, Über-Kopf-Pässe, Brustdruckpässe, Distanzwürfe, etc.) | Ein- und beidarmiger Medizinballweitwurf,Brustdruckpass mit dem Basketball gegen die Wand (Zeitmessung) |
- Schnelligkeit:
| Wahrnehmungs-, Antizipations-, Entscheidungs- und Reaktionsschnelligkeit (Die Summe aus Wahrnehmungs-, Antizipations-, Entscheidungs- und Reaktionsschnelligkeit nennt man Handlungsschnelligkeit des Spielsportlers Sprintschnelligkeit (s. Sprintkraft oben) | „Stabfall-“ und „Match-Test“ (wissenschaftlicher Test zur Bestimmung der komplexen Reaktionsfähigkeit – eine Folge von Bildern muss reaktiv mit Händen/Füssen abgearbeitet werden) (s. LKSport Bd.3, S. 124) |
- Ausdauer:
| Grundlagenausdauer | Coopertest |
| Spezielle Ausdauer (Sprung-, Sprint- undWurfkraftausdauer) | Hürdensprünge auf Zeit, wiederholte Kurzsprints mit unvollständiger Pause; wiederholte Dribblings mit Sprungwurf von der Freiwurflinie |
Bereitstellen
- https://lksport.online/band-1-aufgabe-9/
