Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 2.2
Regelmäßiges, gezieltes Beweglichkeitstraining im Hochleistungsbereich führt langfristig zu morphologischen Anpassungen.
Fragestellung:
Geben Sie je ein praktisches Beispiel für eine partner- bzw. geräteunterstützte Dehnübung zur Verbesserung des Längsspagats!
Partnerunterstütze Dehnübung: Der Trainer bzw. Partner drückt den/die Turner / Turnerin in die Spagatstellung.
Geräteunterstützte Dehnübung: Der/die Turner/Turnerin zieht sich an der Sprossenwand mit den Händen in die Spagatstellung.
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- https://lksport.online/band-2-aufgabe-2-3/
