LK Sport
Fragestellung:
Vergleichen Sie die wesentlichen Funktionsgrößen des Herz-Kreislauf-Systems eines untrainierten mit denen eines 5000m-Läufers der Weltspitze!
| Funktionsgröße | Untrainierter | 5000m-Läufer der Weltspitze |
| Herzgewicht | 250 – 300g | 350 – 500g |
| Herzvolumen | Männer: 11-12 ml/kg Körpergew.
Frauen: 9-10 ml/kg Körpergew. |
Männer: 14-18 ml/kg Körpergew.
Frauen: 14-16 ml/kg Körpergew. |
| Herzfrequenz in Ruhe | 60 – 80 Schläge/min | 40 – 50 Schläge/min |
| Pulsberuhigung nach max. Belastung | 5 – 7 Minuten | 3 – 5 Minuten |
| Schlagvolumen in Ruhe | 60-70 ml/Herzschlag | 100-110 ml/Herzschlag |
| Schlagvolumen unter Belastung |
120-140 ml/Herzschlag | Bis zu 210 ml/Herzschlag |
| Herzminutenvolumen | 20 l/min | 30-40 l/min |
| Blutvolumen | 75 ml/kg | 95 ml/kg |
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