Die Grafik zeigt die Laktatwerte (in mmol/l Blut) und die Herzfreuquenz (in Schlägen pro Minute) eines Fußballspielers (Mittelfeldspieler) vor und während eines Spieles.

Vor dem Spiel wird ein lockeres Aufwärmprogramm durchgeführt, wobei der Spieler im Bereich der aeroben Energiebereitstellung verbleibt. Dies zeigt sich sowohl an der niedrigen Herzfrequenz (maximal 140 Schläge) als auch an dem niedrigen Laktatwert, der deutlich unterhalb der anaeroben Schwelle (4 mmol/l) liegt.

Zur Beurteilung sowohl der Herzfrequenz als auch der Laktatwerte während des Spiels muss auf die besonderen Laufaktivitäten eines Mittelfeldspielers hingewiesen werden: Die Mittelfeldspieler
stellen diejenigen Spieler mit den größten Laufleistungen insgesamt (12 km und mehr pro
Spielzeit) dar. Sie sind sowohl in der Offensive als auch Defensive mehr oder weniger an allen Spielaktionen beteiligt. Hinzu kommt, dass der Mittelfeldspieler ein weites Spektrum an unterschiedlichen
Laufgeschwindigkeiten zu absolvieren hat (maximales, submaximales, geringes Tempo auf Streckenlängen von etwa 5 bis 50 m).

Kurz vor dem Anpfiff steigt die Herzfrequenz des Spielers auf Werte um 155 Schläge pro Minute. Dies könnte sich sowohl auf die psychische Anspannung (Vorstartzustand) als auch auf intensivere physische Belastungen (kurze Antritte) zurückführen lassen.

Die Herzfrequenz liegt sowohl in der ersten als auch in der zweiten Halbzeit stets im Bereich von 160 bis über 180 Schlägen pro Minute. Die maximale Herzfrequenz von knapp 190 Schlägen (gestrichelte Linie) wird im Verlauf des Spiels mehrfach annähernd erreicht. Ausnahmen sind die 30., 60. und 80. Spielminute mit Herzfrequenzabfällen auf 120-140 Schlägen (u.U. liegen Spielunterbrechungen z.B. durch Verletzungen
etc. vor).

In der Halbzeitpause sinkt die Herzfrequenz auf Vorbelastungswerte von ca. 70 Schläge pro Minute.
Insgesamt bleibt die Herzfrequenz während eines Großteil des gesamten Spiels über 85% der maximalen Herzfrequenz.