Der zirkadiane Rhythmus der Körpertemperatur steht in enger Verbindung mit der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Der Tagesverlauf der Körpertemperaturkurve zeigt ein Minimum in den frühen Morgenstunden sowie ein Maximum am späten Nachmittag mit einem entsprechenden Tief bzw. Hoch der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Zu beachten ist, dass der tageszeitliche Verlauf der Leistungsbereitschaft nicht unbedingt identisch mit dem der sportlichen Leistungsfähigkeit sein muss. Außerdem zeigen physische und psychische Verlaufskurven einen zum Teil gegensinnigen Verlauf.

Im Allgemeinen ist der Vormittag die beste Zeit für kognitive Lernarbeit im Sinne optimaler Gedächtnisleistungen, während der Nachmittag bzw. der Abend für motorische Leistungen besonders geeignet ist.

Weiterhin ist zu beachten, dass es einen „Morgentyp“ und einen „Abendtyp“ gibt, die ihr jeweiliges Hoch am Morgen bzw. am Abend haben.

Was die Leistungsvorbereitung vor einem Wettkampf betrifft, ist darauf hinzuweisen, dass am Morgen länger und intensiver aufgewärmt werden muss – die Körpertemperatur weist ein Minimum auf – als am Nachmittag – hier erreicht die Körpertemperatur ihr Maximum.