LK Sport
Fragestellung:
Nennen Sie 7 wesentliche Zielsetzungen des allgemeinen Aufwärmens
Zielsetzungen des allgemeinen Aufwärmens:
– Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
– Erhöhung der Körperkerntemperatur
– Steigerung der Stoffwechselaktivität
– Umverteilung des Blutes
– psychische Einstimmung
– Steigerung der Empfindlichkeit der Sinnesrezeptoren
– Verletzungsprophylaxe
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