LK Sport
Fragestellung:
Nennen Sie 4 wesentliche Zielsetzungen des speziellen Aufwärmens!
Zielsetzungen des speziellen Aufwärmens:
– lokale Durchblutungssteigerung
– spezifische bzw. leistungsadäquate Steigerung der Stoffwechselaktivität
– sportartspezifische koordinative Einarbeitung
– sportartspezifische Verletzungsprophylaxe durch ein entsprechendes Gymnastikprogramm (z.B. Speerwurfgymnastik)
Liebe Sportkolleg*innen,
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