Herz-Kreislauf-System: Starkes Schwitzen und damit verbundene Flüssigkeitsverluste bewirken ein Absinken des Wassergehalts des Blutes und damit eine Abnahme des Blutvolumens bzw. der Elektrolytkonzentration im Blut. Es kommt zur Bluteindickung mit verschlechterter Nähr- und Sauerstoffversorgung der Zellen sowie zu reduzierter Durchblutung der arbeitenden Muskulatur.

Darüber hinaus wird die Herzarbeit durch die Reduktion des Herzschlagvolumens bei parallelem Anstieg der Herzfrequenz (= Mehrarbeit des Herzens) unökonomischer.

Starke Wasserverluste lassen durch die damit verbundenen geringeren Kühlungsmöglichkeiten – weniger Verdunstungskälte durch verringertes Schwitzen – die Körpertemperatur ansteigen. Es kommt zur Überhitzung des Organismus mit drastischem Abfall der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Da die muskuläre Leistungsfähigkeit in hohem Maße vom Zubringersystem ‚Herz-Kreislauf’ abhängig ist, bedeutet jede Einschränkung dieses Systems auch einen Leistungsverlust der Arbeitsmuskulatur. Erhöhte Wasserverluste führen zu einer Verschärfung des Versorgungsproblems des Muskels mit Sauerstoff und Nährstoffen, da es durch die thermoregulatorisch notwendige vermehrte Hautdurchblutung (erhöhter Kühlungsbedarf durch Schwitzen) zu einer Konkurrenzsituation kommt.

Beachten Sie: Eine Dehydratation durch belastungsbedingtes Schwitzen wird vom Sportler besser vertragen als eine Dehydratation durch Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit!