IV: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform
Ausdauer
1. Lerneinheit: Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen
– Arten der Ausdauer
– Bedeutung der Grundlagenausdauer für die sportliche Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen aeroben Ausdauertrainings
– Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
– Bedeutung der Grundlagenausdauer für die sportliche Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen aeroben Ausdauertrainings
– Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Seiten: 88 – 103
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Regenerative Ausdauertraining
Erläuterung eines regenerativen Ausdauertraining anhand Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Intensives Ausdauertraining
Erläuterung eines intensiven Ausdauertraining anhand einer Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAusdauer
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauer
Organisationsform
Projekt
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Abbruchkriterienaerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerMaximale Sauerstoffaufnahme
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Kapitel
1.5 Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
1.5 Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
