VII: Sportmotorische Tests*
2. Lerneinheit: Testarten
– Einzeltests zur Bestimmung des Leistungsstandes der motorischen Hauptbeanspruchungsformen bzw. ihrer Subkategorien
– Ausdauertests
– Krafttests
– Schnelligkeitstests
– Beweglichkeitstests
– Koordinations – bzw Techniktests
– Eurofit-Testbatterie zur Bestimmung der allgemeinen Fitnesstest
– Spezielle Tests zur Bestimmung der sportartspezifischen Kondition am Beispiel des Volleyballspiels
– Ausdauertests
– Krafttests
– Schnelligkeitstests
– Beweglichkeitstests
– Koordinations – bzw Techniktests
– Eurofit-Testbatterie zur Bestimmung der allgemeinen Fitnesstest
– Spezielle Tests zur Bestimmung der sportartspezifischen Kondition am Beispiel des Volleyballspiels
Seiten im Buch: 116 – 129
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Gleichgewichtsfähigkeit
Einbeinstand
Einfacher Test zur Bestimmung der Gleichgewichtsfähigkeit im Einbeinstand: Die Durchführenden versuchen 60 Sekunden auf einem Bein zu stehen. Es werden die Bodenkontakte (Fehler) mit dem freien Fuß gezählt. Je weniger Kontakte, desto besser.
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeitProjekt
Kapitel
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Kraftausdauer
Sit-ups
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeit
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
einfache ReaktionReaktionsgeschwindigkeit
Stabfall-Test
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeit
Kapitel
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
horizontale SprungkraftMuskelkontraktionSchnellkraft
Standweitsprung
Stundenphase
AuswertungInformation
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeitProjekt
Kapitel
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
ExplosivkraftRumpfkraftSchnellkraftWurfkraft
Medizinballwerfen über Kopf
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeitProjekt
Kapitel
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Anaerob-laktazide EnergiegewinnungArmbeugerKraftausdauer
Klimmzughang
Stundenphase
AuswertungInformation
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeitProjekt
Kapitel
Bd1-III Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
MaximalkraftMuskelkontraktion
Handkrafttest
Stundenphase
AuswertungEinstimmenInformation
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeitPartnerarbeitProjekt
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAusdauer
Kapitel
2.3 Arten der Schnelligkeit
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
FrequenzschnelligkeitSchnelligkeitzyklische Schnelligkeit
Stundenphase
AuswertungEinstimmenInformation
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeitProjekt
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauer
Organisationsform
Projekt
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Abbruchkriterienaerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerMaximale Sauerstoffaufnahme
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
1.4 Arten der Kraft
Bd1-III-1 Krafttraining
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
ExplosivkraftMuskelkontraktionSchnellkraftvertikale Sprungkraft
Stundenphase
AuswertungInformation
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeitProjekt
