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Bd1-I-3 Prinzipien des sportlichen Trainings
MikrozyklusTrainingsgestaltungTrainingshäufigkeitTrainingsprinzipien

Trainingswoche Fussball

Zuordnung von Trainingseinheiten innerhalb einer Trainingswoche unter Beachtung vorgegebener Trainingsprinzipien
20 min
Mittel
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitUnterrichtsgespräch
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Kapitel
4.1 Trainingsplanung

Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
FußballPeriodisierungTrainingsplanung

Periodisierung im Jahresverlauf im Fußball

Interpretation einer Abbildung und Zuordnung zu den Trainingsprinzipien
20 min
Mittel
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
In neuem Fenster öffnen
Kapitel
4.1 Trainingsplanung

4.3 Training und Periodisierung

Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
FußballMakrozyklusMesozyklusTrainingTrainingsplanung

Mesozyklen im Fußball

Mesozyklen anhand einer Grafik im Fußball planen
20 min
Komplex
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
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Kapitel
4.2 Der langfristige Trainingsprozess
FußballLangfristiger TrainingsprozessTraining

Langfristiger Trainingsprozess im Fußball

Erläutere die Stufen des langfristigen Trainingsprozesses im Fußball unter Einbeziehung der Ausbildungskonzeption des DFB!
Komplex
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Kapitel
6.5 Energiestoffwechsel des Muskels
EnergiestoffwechselFußball

Energiebereitstellung - Fußball

Erläutere die ablaufenden Energiebereitstellungsprozesse beim Fußball! Gehe auf charakteristische Aktivitäten und entsprechende Reaktionsformeln ein!
Komplex
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Kapitel
6.5 Energiestoffwechsel des Muskels
EnergiegewinnungFußballGlykogen

Zuckerstoffwechsel - Fußball

Interpretiere ein Grafik von 6 Spielern einer Fußballmannschaft hinsichtlich des Zuckerstoffwechsels im Verlauf eines Spiels!
Komplex
In neuem Fenster öffnen
Kapitel
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
FußballSprint

Schnelligkeitstraining - Fußball

Diskutiere die Relevanz der 4 Komponenten des 100m-Sprints für ein fußballspezifisches Schnelligkeitstrainings!
Mittel
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FußballHerzfrequenzLaktat

Laktat und Spielerposition

Beschreibe und erkläre den Verlauf der Herzfrequenz unter Bezugnahme zu Laktatschwellen und Spielerposition
Komplex
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FußballHerzfrequenzLaktat

Laktat im Verlauf eines Fußballspiels

Beschreibe und erkläre den Verlauf von Laktat-Werte anhand einer Abbildung zum Fußball
Komplex
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Videos und Animationen

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Fußball – Dribbling
Koordinative FähigkeitenTechnik
Kamera verfolgt einen Spieler beim Dribbling auf dem Feld mit Gegenspielern
31 sek
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