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Kapitel
2.1 Einzeldarstellung der biomechanischen Prinzipien

Bd3.1-III Biomechanik – Biomechanische Prinzipien

Bd3.1-III-2

Bd3.1-IV Bewegungsanalyse mit Hilfe der Bewegungsmerkmale
BewegungsanalyseOptimaler Beschleunigungsweg

Bewegungsanalyse: Optimaler Beschleunigungsweg

Erläuterung des biomechanischen Prinzips des optimalen Beschleunigungswegs anhand von Videos verschiedener Sportarten
30 min
Komplex
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeitPartnerarbeit
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Kapitel
Bd3.1-III Biomechanik – Biomechanische Prinzipien

Bd3.1-III-2

Biomechanische Prinzipien

Biomechanische Prinzipien erklären anhand einer Animation zum Sprungwurf im Handball sowie Speerwurf und Kugelstoßen
20 min
Mittel
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
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Kapitel
Bd3.1-IV Bewegungsanalyse mit Hilfe der Bewegungsmerkmale

Bd3.1-IV-1
BewegungsanalyseBewegungsmerkmale

Bewegungsmerkmale

Erläuterung vorgegebener Bewegungsmerkmale anhand beigefügter Videos und Animationen
20 min
Mittel
Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
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Kapitel
6.4 Mechanik der Muskelkontraktion
MuskulaturSpeerwurfVordehnungWurfauslage

Speerwurf - Ausholbewegung

Erläutere, warum die Vordehnung Vorraussetzung für eine größtmögliche Kraftentwicklung und damit Wurfweite ist!
Mittel
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Kapitel
6.5 Energiestoffwechsel des Muskels
EnergiegewinnungMittelstreckenlauf

Energiebereitstellung - 800m-Lauf

Interpretation einer Abbildung hinsichtlich der Energiebereitstellung bei einem 800m-Lauf im Hochleistungsbereich!
Komplex
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Kapitel
6.11 Die für den Sport wichtigsten Muskeln bzw. Muskelgruppen
KlimmzugKugelstoßMuskulaturSuatjump

Bewegungsabläufe und Muskulatur

Analysiere Squat-Jump, Klimmzug und Kugelstoß hinsichtlich des jeweiligen Bewegungsablaufs und benenne die leistungsbestimmenden Muskeln!
Komplex
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Kapitel
6.11 Die für den Sport wichtigsten Muskeln bzw. Muskelgruppen
SprinterStreckschlinge

Streckmuskulatur - Sprinter

Erläutere die Streckschlinge des Sprinters anhand einer Abbildung!
Mittel
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Kapitel
1.6 Praxisbeispiele zur Durchführung verschiedener Arten des Krafttrainings
HandballHochsprungKugelstoßMaximalkrafttraining

Maximalkraft - Trainingsmethoden

Erläutere die Anforderungen an das Maximalkrafttraining bei Kugelstoßer, Hochspringer und Handballer und nenne jeweils geeignete Trainingsmethoden!
Komplex
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Kapitel
1.4 Arten der Kraft
BasketballBodenturnenGewichthebenleichtathletischer DreikampfReaktivkraft

Reaktivkraft - Bedeutung

Beschreibe exemplarisch die Bedeutung der Reaktivkraft bei Bodenturnen, Basketball, Leichtathletischer Dreisprung und Gewichtheben
Mittel
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Kapitel
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
SprintTrainingsinhalt

Trainingsinhalte - 100m-Sprint

Ordne den nachfolgenden Trainingsinhalten die entsprechenden 4 Phasen eines 100m-Sprints zu
Mittel
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Kapitel
1.4 Arten der Kraft

2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
MaximalkraftSprint

Maximalkraft - 100m-Sprint

Erläutere die Bedeutung der Maximalkraft für den 100m-Sprinter!
Mittel
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Kapitel
1.4 Anatomisch-physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings - Leistungsbestimmende Faktoren
mm. ischiocruralesSprint

Mm. ischiocrurales - Verletzungsgefahr im Sprint

Begründe aus anatomischer Sicht, warum die mm. ischiocrurales beim Sprint besonders verletzungsgefährdet sind!
Mittel
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Videos und Animationen

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Animation: Speerwurf
BeweglichkeitBewegungsanalyseBiomechanikKopplungsfähigkeitSpeerwurf
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Kapitel
Bd3.1-IV Bewegungsanalyse mit Hilfe der Bewegungsmerkmale

Bd3.1-IV-1
BewegungsanalyseBewegungsmerkmale

Bewegungsmerkmale

Erläuterung vorgegebener Bewegungsmerkmale anhand beigefügter Videos und Animationen
20 min
Mittel
Stundenphase
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Gruppenarbeit
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Kapitel
Bd3.1-III Biomechanik – Biomechanische Prinzipien

Bd3.1-III-2

Biomechanische Prinzipien

Biomechanische Prinzipien erklären anhand einer Animation zum Sprungwurf im Handball sowie Speerwurf und Kugelstoßen
20 min
Mittel
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2.1 Einzeldarstellung der biomechanischen Prinzipien

Bd3.1-III Biomechanik – Biomechanische Prinzipien

Bd3.1-III-2

Bd3.1-IV Bewegungsanalyse mit Hilfe der Bewegungsmerkmale
BewegungsanalyseOptimaler Beschleunigungsweg

Bewegungsanalyse: Optimaler Beschleunigungsweg

Erläuterung des biomechanischen Prinzips des optimalen Beschleunigungswegs anhand von Videos verschiedener Sportarten
30 min
Komplex
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EinzelarbeitGruppenarbeitPartnerarbeit
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Animation: Hochsprung – Lattenüberquerung
BewegungsanalyseBiomechanikHochsprungKörperschwerpunkt
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Verknüpfte Aufgaben:

Animation: Kugelstoßen
BewegungsanalyseBiomechanikKugelstoßPhasenstruktur
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Bd3.1-IV Bewegungsanalyse mit Hilfe der Bewegungsmerkmale

Bd3.1-IV-1
BewegungsanalyseBewegungsmerkmale

Bewegungsmerkmale

Erläuterung vorgegebener Bewegungsmerkmale anhand beigefügter Videos und Animationen
20 min
Mittel
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Kapitel
Bd3.1-III Biomechanik – Biomechanische Prinzipien

Bd3.1-III-2

Biomechanische Prinzipien

Biomechanische Prinzipien erklären anhand einer Animation zum Sprungwurf im Handball sowie Speerwurf und Kugelstoßen
20 min
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Animation: Speerwurf
BeweglichkeitBewegungsanalyseBiomechanikKopplungsfähigkeitSpeerwurf
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