LK Sport
Fragestellung:
Erläutern Sie die besondere Bedeutung des allgemeinen Aufwärmens hinsichtlich der Belastbarkeit der Gelenke!
Allgemeines Aufwärmen erhöht die Belastbarkeit der Gelenke. Durch das Einlaufen wird die Produktion von synovialer Flüssigkeit (Gelenkschmiere) erhöht, wodurch sich der hyaline Gelenkknorpel mit Flüssigkeit vollsaugt und somit an Dicke zunimmt. Dies ermöglicht eine bessere Amortisierung von einwirkenden Druck- und Scherkräften: Durch die akute Knorpelhypertrophie werden die Kräfte auf eine größere Auflagefläche verteilt, wodurch Belastungsspitzen im Gelenkbereich besser verarbeitet werden können.
Liebe Sportkolleg*innen,
Wir versuchen die Plattform stetig zu verbessern und auf die Anforderungen des Unterrichts anzupassen. Gerne gehen wir dabei auf Feedback und Wünsche ein und freuen uns über konstruktive Kritik, Inspirationen und Ideen. Schreibt/Schreiben Sie uns also gerne über dieses Formular.