LK Sport
Fragestellung:
Stellen Sie die häufigsten Ursachen von Gelenkarthrosen dar!
– Überbeanspruchung durch sportliche Belastung (z.B. zu intensive und zu umfangreiche
Sprungserien, unsachgemäße Belastung an Kraftmaschinen im Fitnessstudio)
– mangelhafter bzw. unsystematischer Trainingsaufbau (unzureichender Gelenkschutz durch zu
schwache Muskulatur)
– unzureichende Belastungsvorbereitung (fehlendes Aufwärmen)
– zu früher Belastungsbeginn nach Verletzung (z.B. beim Fußball: Ungenügende Schonfrist bzw. ungenügender Muskelaufbau nach Meniskusverletzung)
– Bewegungsmangel (z.B. durch zu langes Sitzen fehlt die für die Ernährung des Knorpels entscheidende Wechsel-Druck-Belastung: Bei Bewegung, z.B. beim Laufen, erfolgt stets eine Be- bzw. Entlastung der knorpeligen Strukturen. Während der Druckbelastung werden die Stoffwechselzwischen- und -endprodukte aus dem Knorpelgewebe ausgepresst, während der
Entlastungsphase saugt sich der Knorpel mit Flüssigkeit und Nährstoffen voll.
– Kortisonbehandlung (eine längerfristige Behandlung mit Kortison z.B. bei entzündlichen
Gelenksprozessen führt zu einer Minderbelastbarkeit des Gelenkknorpels)
– genetischer Faktor (erbbedingte herabgesetzte Belastbarkeit des hyalinen Knorpels)
Liebe Sportkolleg*innen,
Wir versuchen die Plattform stetig zu verbessern und auf die Anforderungen des Unterrichts anzupassen. Gerne gehen wir dabei auf Feedback und Wünsche ein und freuen uns über konstruktive Kritik, Inspirationen und Ideen. Schreibt/Schreiben Sie uns also gerne über dieses Formular.