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x-rm

Kurzbeschreibung:

Durch dieses Verfahren kann auch ohne zu große Belastungen eine recht gute Abschätzung des One-Repetition Maximums (1-RM), also des Kraftmaximums eines Trainierenden bezogen auf eine Krafttrainingsübung ermittelt werden.

Durchführung:

Vorbereitung
Umsetzung
Protokollierung

Auswertung:

Hinweis für den Lehrer
Bereitstellen
  • https://lksport.online/x-rm/

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