Band 2 – 15
I. Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit Lerninhalte: – Bedeutung der Beweglichkeit– Arten der Beweglichkeit– Anatomisch-physiologische Grundlagen, leistungsbestimmende Faktoren– Methoden des Beweglichkeitstrainings– Risiken und Gefahren des Beweglichkeitstrainings– Anpassungserscheinungen bei den verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings– Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings– Beweglichkeitstraining im Altersgang 1. Lerneinheit: Bedeutung – Arten – Anatomischphysiologische Grundlagen 1.1 Begriffsbestimmung Die […]
Band 2 – 16
< > Beispiel: Die spielerische Leichtigkeit und Anmut einer Balletteuse, einer Tänzerin, einer Turnerin, einer rhythmischen Sportgymnastin oder einer Eiskunstläuferin ist in einem nicht unerheblichen Maße auf eine hochgradig entwickelte Beweglichkeit zurückzuführen (= qualitativer Aspekt der Bewegungsausführung).Im sportlichen Trainingsprozess ist die Ausführung verschiedener Bewegungen – man denke an verschiedene Turntechniken oder Elemente der rhythmischen Sportgymnastik (wie z.B. Quer- und Seitspagat, […]
