Shuttle Run - Test
Kurzbeschreibung:
Mit diesem Stufen-Test wird die Ausdauerfähigkeit getestet. Der Proband läuft solange zwischen zwei 20m voneinander entfernten Linien in einem vorgegebenen Tempo hin und her, bis er nicht mehr kann. Das Tempo wird jede Minute um 0,5 km/h erhöht.
Platzbedarf:
Dauer:
Durchführung:
Vorbereitung:
- Vorbereitung der Linien
Umsetzung:
- Abbruchkriterium: sobald der Proband 3mal nach dem Signal die Linie erreicht hat
Referenzwerte:
