I Allgemeine Zielsetzungen und Merkmale des sportlichen Trainings
4. Lerneinheit: Trainingsplanung und -steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
– Trainingsplanung und -steuerung in ihren Grundzügen
Seiten im Buch: 37 – 48
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4. LE: Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
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Folien:
52
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
4.1 Trainingsplanung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
SchulsportTrainingsplanung
Trainingseinheitenplan
Erstellung einer Trainingseinheit für die nächste Sportstunde
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Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.5 Trainingssteuerung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
AusdauerHandballKonditionelles AnforderungsprofilKraftSchnelligkeitSportartanalyse
Sportartanalyse Handball
Sportartanalyse anhand eines Handball-Videos: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
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Stundenphase
Auswertung
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeit
Kapitel
4.2 Der langfristige Trainingsprozess
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
Höchstleistungsalter
Recherche des Höchstleistungsalter verschiedener Sportarten
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Stundenphase
Information
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.6 Leistungsdiagnostik
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
AusdauerLeistungsdiagnostikMarathon
Leistungsdiagnostik in der Marathonvorbereitung
Recherche zur Leistungsdiagnostik in der Marathonvorbereitung eines Volkslaufs
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Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.1 Trainingsplanung
4.3 Training und Periodisierung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
FußballMakrozyklusMesozyklusTrainingTrainingsplanung
Mesozyklen im Fußball
Mesozyklen anhand einer Grafik im Fußball planen
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Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.1 Trainingsplanung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
MarathonRechercheTrainingsplanung
Marathon Trainingsplanung
Recherche von Trainingsplänen für eigene Marathonvorbereitung
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Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.1 Trainingsplanung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
TrainingTrainingsplanungVolleyball
Hobbygruppe Volleyball
Bestimmung der eigenen Etappenziele als Mitspieler in einer Volleyball Freizeitgruppe
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Stundenphase
InformationVerarbeiten
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeit
Kapitel
4.1 Trainingsplanung
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
FußballPeriodisierungTrainingsplanung
Periodisierung im Jahresverlauf im Fußball
Interpretation einer Abbildung und Zuordnung zu den Trainingsprinzipien
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Stundenphase
AuswertungVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
4.2 Der langfristige Trainingsprozess
Bd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
sensible Phasen
Adaptabilität und sensible Phasen
Recherche des Beginns der sportlichen Tätigkeit von Spitzenathleten
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Stundenphase
Information
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeitPartnerarbeit
Kapitel
4.5 Trainingssteuerung
BasketballKonditionelles AnforderungsprofilLeistungsdiagnostikleistungsdiagnostische Tests
Anforderungsprofil im Basketball
Erstelle das konditionelle Anforderungsprofil des Basketballspielers und nenne wesentliche leistungsdiagnostische Tests!
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