IV: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform
Ausdauer
1. Lerneinheit: Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen
– Arten der Ausdauer
– Bedeutung der Grundlagenausdauer für die sportliche Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen aeroben Ausdauertrainings
– Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
– Bedeutung der Grundlagenausdauer für die sportliche Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen aeroben Ausdauertrainings
– Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Seiten: 88 – 103
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Ergänzungsmaterialien
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Regenerative Ausdauertraining
Erläuterung eines regenerativen Ausdauertraining anhand Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Intensives Ausdauertraining
Erläuterung eines intensiven Ausdauertraining anhand einer Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAusdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-14-300x225.png)
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-12-300x225.png)
Organisationsform
Projekt
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Abbruchkriterienaerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerMaximale Sauerstoffaufnahme
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-13-300x225.png)
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/09/seitenzahl_blau103-300x300.jpg.pagespeed.ce.JT5AVbseAF.jpg)
Kapitel
1.5 Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/09/Seitenzahlen_LK2010-blau102-300x300.jpg.pagespeed.ce.YnDDLmkX0i.jpg)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
1.5 Anatomisch-physiologische Grundlagen des allgemeinen anaeroben Ausdauertrainings
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/09/seitenzahl_blau101-300x300.jpg)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/09/seitenzahl_blau100-300x300.jpg.pagespeed.ce.TdHRHkjkIY.jpg)