Bd1-II-6-2: Aufbau und Funktion des aktiven Bewegungsappar
II Anatomisch-physiologische Grundlagen zur Adaptation der verschiedenen Organsysteme an sportliches Training Loading… 20 min Folien: 12 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Interaktiver Überblick: Anatomie – Muskulatur Kapitel 6.11 Die für den Sport wichtigsten Muskeln bzw. Muskelgruppen In neuem Fenster öffnen Frage und Antwort: Bewegungsabläufe und Muskulatur Kapitel 6.11 Die für den Sport wichtigsten Muskeln bzw. […]
Bd1-II-6-3: Aufbau und Funktion des aktiven Bewegungsappar
II Anatomisch-physiologische Grundlagen zur Adaptation der verschiedenen Organsysteme an sportliches Training Loading… 25 min Folien: 17 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Quiz: Muskulatur und Energiebereitstellung Kapitel 6.5 Energiestoffwechsel des Muskels6.6 Energieträger für den MuskelstoffwechselBd1-II-6 Aufbau und Funktion des aktiven Bewegungsapparates EnergiebereitstellungEnergiespeicherMuskulaturSarkomer 5 min Mittel Stundenphase EinstimmenVerarbeitenVorwissen Organisationsform Einzelarbeit In neuem Fenster öffnen Arbeitsauftrag: Energiebereitstellung im […]
Bd1-II-6-4: Aufbau und Funktion des aktiven Bewegungsappar
II Anatomisch-physiologische Grundlagen zur Adaptation der verschiedenen Organsysteme an sportliches Training Loading… 15 min Folien: 12 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien
Bd1-III-1-1: Krafttraining
III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit Loading… 45 min Folien: 39 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Arbeitsauftrag: Krafttraining unabhängig vom Leistungssport Kapitel 1.1 Bedeutung der Kraft GesundheitGesundheitssportKraftKrafttraining 7 min Mittel Stundenphase Verarbeiten Organisationsform Partnerarbeit In neuem Fenster öffnen Arbeitsauftrag: unilaterales Krafttraining Kapitel 1.3 Faktoren, die den Kraftzuwachs durch Training beeinflussen KrafttrainingUnilaterales Krafttraining […]
Bd1-III-1-2: Krafttraining
III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit Loading… 50 min Folien: 41 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Frage und Antwort: Methoden und Inhalte – BMX Kapitel 1.5 Methoden des Krafttrainings1.6 Praxisbeispiele zur Durchführung verschiedener Arten des Krafttrainings2.4 Methoden des Schnelligkeitstrainings2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings BMX-FahrenFrequenzschnelligkeitKraftausdauerMaximalkraftSchnelligkeitsausdauerSchnellkraft In neuem Fenster öffnen Frage und […]
Bd1-III-1-3: Krafttraining
III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit Loading… 45 min Folien: 66 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Frage und Antwort: Methoden und Inhalte – BMX Kapitel 1.5 Methoden des Krafttrainings1.6 Praxisbeispiele zur Durchführung verschiedener Arten des Krafttrainings2.4 Methoden des Schnelligkeitstrainings2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings BMX-FahrenFrequenzschnelligkeitKraftausdauerMaximalkraftSchnelligkeitsausdauerSchnellkraft In neuem Fenster öffnen Frage und […]
Bd1-III-2: Schnelligkeitstraining
III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit Loading… 60 min Folien: 47 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Frage und Antwort: 100m-Sprint – Komponenten Kapitel 2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings Komplex In neuem Fenster öffnen Frage und Antwort: Methoden und Inhalte – BMX Kapitel 1.5 Methoden des Krafttrainings1.6 Praxisbeispiele zur Durchführung verschiedener […]
Bd2-I-1: Bedeutung – Arten – Anatomischphysiologische Grundlagen
I: Das Training der motorischen HauptbeanspruchungsformBeweglichkeit Loading… Folien: 19 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien Frage und Antwort: Mm. ischiocrurales – Verletzungsgefahr im Sprint Kapitel 1.4 Anatomisch-physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings – Leistungsbestimmende Faktoren mm. ischiocruralesSprint Mittel In neuem Fenster öffnen
Bd2-I-2: Beweglichkeitstraining
I: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit Loading… Ergänzungsmaterialien Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 13 Kapitel 2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings leistungsdiagnostische Tests Komplex In neuem Fenster öffnen Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 12 Kapitel 2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings Dehnübungenm. triceps surae Mittel In […]
Bd2-II-1: Herz-Kreislaufsystem
II: Herz-Kreislaufsystem und sportliches Training Loading… Ergänzungsmaterialien Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 22 Kapitel 1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung BlutversorgungHerz Mittel In neuem Fenster öffnen Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 21.1 Kapitel 1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung AdaptationAusdauerHerz Mittel In neuem Fenster öffnen […]
