D-3: Experiment: Mobilisationsschwelle
Kurzbeschreibung: Platzbedarf: Klassenzimmer (2x2m), Turnhalle (2x2m) Dauer: 20 min Organisationsform: GruppenarbeitUnterrichtsgespräch Durchführung: Vorbereitung Umsetzung Protokollierung Auswertung: Hinweis für den Lehrer Bereitstellen
D-4: Frage und Antwort: Mobilisationsschwelle
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D-5: Quiz: Adaptation
Quiz: Anpassung Hier haben wir ein kleines Quiz für dich um die Fortschritte aus der ersten Lektion zu sichern: Bereitstellen
D: Frage und Antwort: Diagramm – Glykogenspeicher
Fragestellung: Mittel Antwort anzeigen
D: Frage und Antwort: Muskulärer Glykogengehalt
Fragestellung: Komplex Antwort anzeigen
D: Frage und Antwort: Optimale Reizfolge
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Bd1-I-1: Anpassung als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings
I Allgemeine Zielsetzungen und Merkmale des sportlichen Trainings Loading… 30 min Folien: 23 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien 3: Experiment: Mobilisationsschwelle Kapitel 1.2 Reizstufen- und Funktionszustandsregel LeistungsbereicheLiegestützMobilisationsschwelle 20 min Mittel Stundenphase AuswertungVerarbeiten Organisationsform GruppenarbeitUnterrichtsgespräch In neuem Fenster öffnen 2: Arbeitsauftrag: Reizstufenregel Kapitel 1.2 Reizstufen- und FunktionszustandsregelBd1-I-1 Anpassung als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings AusdauerHerzfrequenzReizstufenregel 15 min Mittel […]
Bd1-I-2: Trainingsziele, -inhalte, -methoden, -mittel und Belastungskomponenten
I Allgemeine Zielsetzungen und Merkmale des sportlichen Trainings Loading… 25 min Folien: 18 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien 5: Arbeitsauftrag: Demonstration und Bestimmung der Belastungskomponenten Kapitel 2.3 BelastungskomponentenBd1-I-2 Trainingsziele, -inhalte, -methoden, -mittel und Belastungskomponenten BelastungskomponentenMaximalkraft 15 min Mittel Stundenphase AuswertungVerarbeiten Organisationsform Offen In neuem Fenster öffnen 4: Arbeitsauftrag: Reizdauer Empfehlungen Kapitel 2.3 BelastungskomponentenBd1-I-2 Trainingsziele, -inhalte, […]
Bd1-I-3: Prinzipien des sportlichen Trainings
I Allgemeine Zielsetzungen und Merkmale des sportlichen Trainings Loading… 30 min Folien: 25 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien 4: Quiz: Trainingsprinzipien Kapitel Bd1-I-3 Prinzipien des sportlichen Trainings BelastungskomponentenTrainingsprinzipien 5 min Mittel Stundenphase EinstimmenVerarbeitenVorwissen Organisationsform Einzelarbeit In neuem Fenster öffnen Arbeitsauftrag: Trainingswoche Fussball Kapitel Bd1-I-3 Prinzipien des sportlichen Trainings MikrozyklusTrainingsgestaltungTrainingshäufigkeitTrainingsprinzipien 20 min Mittel Stundenphase AuswertungVerarbeiten Organisationsform […]
Bd1-I-4: Trainingsplanung und -steuerung des langfristigen Trainingsprozesses
I Allgemeine Zielsetzungen und Merkmale des sportlichen Trainings Loading… 60 min Folien: 52 In neuem Fenster öffnen Ergänzungsmaterialien 1: Arbeitsauftrag: Trainingseinheitenplan Kapitel 4.1 TrainingsplanungBd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses SchulsportTrainingsplanung 30 min Komplex Stundenphase AuswertungVerarbeiten Organisationsform Gruppenarbeit In neuem Fenster öffnen Arbeitsauftrag: Sportartanalyse Handball Kapitel 4.5 TrainingssteuerungBd1-I-4 Trainingsplanung und Steuerung des langfristigen Trainingsprozesses AusdauerHandballKonditionelles […]
