III: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Kraft und Schnelligkeit
2. Lerneinheit: Schnelligkeitstraining
– Bedeutung der Schnelligkeit
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des SchnelligkeitstrainingsArten der Schnelligkeit
– Methoden des Schnelligkeitstrainingstrainings
– Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
– Risiken und Gefahren des Schnelligkeitstrainings – Gesundheitsrelevanz
– Schnelligkeitstraining im Altersgang
– Anatomisch-physiologische Grundlagen des SchnelligkeitstrainingsArten der Schnelligkeit
– Methoden des Schnelligkeitstrainingstrainings
– Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
– Risiken und Gefahren des Schnelligkeitstrainings – Gesundheitsrelevanz
– Schnelligkeitstraining im Altersgang
Seiten: 165 – 180
Ergänzungsmaterialien
Kapitel
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
100m-Sprint - Komponenten
Erläutere an Hand der vorgegebenen Grafik die 4 Komponenten eines 100m- Sprints
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png)
Kapitel
1.5 Methoden des Krafttrainings
1.6 Praxisbeispiele zur Durchführung verschiedener Arten des Krafttrainings
2.4 Methoden des Schnelligkeitstrainings
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
BMX-FahrenFrequenzschnelligkeitKraftausdauerMaximalkraftSchnelligkeitsausdauerSchnellkraft
Methoden und Inhalte - BMX
Vervollständige die Tabelle: mit welchen Inhalten (Übungen) und Methoden können die vorgegeben Eigenschaften beim BMX-Fahren trainiert werden?
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png)
Kapitel
1.4 Arten der Kraft
2.3 Arten der Schnelligkeit
BMX-FahrenKraftSchnelligkeit
Kraft und Schnelligkeit - BMX
Erläutere, welche Kraft- und Schnelligkeitseigenschaften für das BMX-Rennen leistungsbestimmend sind!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png)
Kapitel
1.4 Arten der Kraft
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
MaximalkraftSprint
Maximalkraft - 100m-Sprint
Erläutere die Bedeutung der Maximalkraft für den 100m-Sprinter!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png)
Kapitel
2.5 Praktische Beispiele zur Durchführung eines Schnelligkeitstrainings
SchnelligkeitSpielsportarten
Schnelligkeit - Grundsätze Sportspiele
Formuliere 6 wesentliche Grundsätze für das Schnelligkeitstraining in den Sportspielen!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png)
Kapitel
1.4 Arten der Kraft
2.1 Bedeutung der Schnelligkeit
Bd1-III-1 Krafttraining
einfache ReaktionReaktionsfähigkeitReaktionsgeschwindigkeitSchnellkraftStartkraft
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Baukasten_LK-Sport_Experiment-Startkraft-1-300x288.png)
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
Partnerarbeit
Kapitel
2.3 Arten der Schnelligkeit
AntizipationAuge-Hand-KoordinationOrientierungsfähigkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Experiment_antizipation-300x225.png)
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
EinzelarbeitGruppenarbeitPartnerarbeit
Kapitel
2.3 Arten der Schnelligkeit
Bd1-III-2 Schnelligkeitstraining
FrequenzschnelligkeitSchnelligkeitZeitprogrammzyklische Schnelligkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Experiment_frequenzschnelligkeit-300x225.png)
Stundenphase
EinstimmenVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeit
Kapitel
Bd1-III-2 Schnelligkeitstraining
Bd2-I Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit
BeweglichkeitMuskulaturSchnelligkeit
Kapitel
2.3 Arten der Schnelligkeit
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
FrequenzschnelligkeitSchnelligkeitzyklische Schnelligkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Baukasten_LK-Sport-15-300x205.png)
Stundenphase
AuswertungEinstimmenInformation
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeitProjekt