Leistungskurs Sport - Band 2
Teil 1: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit
1. LE: Bedeutung - Arten - Anatomisch-physiologische Grundlagen der Beweglichkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_praesentation-300x203.png)
Folien:
19
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.4 Anatomisch-physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings - Leistungsbestimmende Faktoren
mm. ischiocruralesSprint
Mm. ischiocrurales - Verletzungsgefahr im Sprint
Begründe aus anatomischer Sicht, warum die mm. ischiocrurales beim Sprint besonders verletzungsgefährdet sind!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
2. Lerneinheit: Beweglichkeitstraining
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
Dehnübungenm. triceps surae
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
leistungsdiagnostische Tests
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 2: Herz-Kreislaufsystem und sportliches Training
1. Lerneinheit: Herz-Kreislaufsystem
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zum Herz-Kreislaufsystem
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerHerzHerzfrequenz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Experiment_herzfrequenz-1-300x225.png.pagespeed.ce.OeCki6t89Z.png)
Stundenphase
EinstimmenVerarbeiten
Organisationsform
Einzelarbeit
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zum Herz-Kreislaufsystem
Herz-Kreislauf-System
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzWanddicke
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
EinflussfaktorenHerzfrequenz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
AnpassungfunktionellHerzmorphologisch
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzHerzfrequenz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/elefant_spitzmaus-300x200.jpg)
Stundenphase
InformationVerarbeiten
Organisationsform
Vortrag
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzHerzfrequenz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/auskultation-300x200.jpg)
Stundenphase
EinstimmenInformationVorwissen
Organisationsform
Vortrag
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
HerzminutenvolumenTrainingszustand
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
AdaptationAusdauerHerz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
BlutversorgungHerz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
2. Lerneinheit: Gefäßsystem
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
GefäßsystemVene
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/blutabnahme-stauen-300x200.jpg)
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
PartnerarbeitVortrag
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
ArterieGefäßsystem
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
GefäßsystemKapillare
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.2 Anpassung des Gefäßsystems an Belastung
Bd2-II-2 Gefäßsystem
BlutgefäßeGefäßsystem
Wissenswertes: Faust und Reaktion
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/favicon-SACHBEITRAEGE-300x190.png.pagespeed.ce.1GWA-xKeNn.png)
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
OffenUnterrichtsgespräch
3. Lerneinheit: Blut
Ergänzungsvorschläge*:
Teil 3: Atmungssystem und Sport
LE: Aufbau und Funktion des Atmungssystems - Anpassung an Belastung
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_praesentation-300x203.png)
Folien:
34
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.6 Statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
AtemzugvolumenAtmungExspiratorisches ReservevolumenInspiratorisches ReservevolumenLungeLungenvoluminaVitalkapazität
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Experiment_vitalkapazitaet-300x223.png)
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeit
Kapitel
1.6 Statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
TrainierterUntrainierterVentilationsgrößen
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 4: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
1. Lerneinheit: Arten, Bedeutung und anatomischphysiologische Grundlagen
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Abbruchkriterienaerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerMaximale Sauerstoffaufnahme
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-13-300x225.png)
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-12-300x225.png)
Organisationsform
Projekt
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAusdauer
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-14-300x225.png)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Intensives Ausdauertraining
Erläuterung eines intensiven Ausdauertraining anhand einer Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Regenerative Ausdauertraining
Erläuterung eines regenerativen Ausdauertraining anhand Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
2. Lerneinheit: Methoden und Inhalte des Ausdauertrainings
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.1 Einteilung der Ausdauermethoden
IntervallmethodeWiederholungsmethode
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.1 Einteilung der Ausdauermethoden
IntervallmethodeWiederholungsmethode
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
3. Lerneinheit: Risiken und Gefahren eines Ausdauertrainings – Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
3.2 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
AusdauerKinder
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
3.2 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
AusdauerKinder
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 5: Thermoregulationssystem und Sport
1. LE: Körpertemperatur, Temperaturzonen, tageszeitliche Schwankungen, Temperaturregulation
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_praesentation-300x203.png)
Folien:
15
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.3 Tageszeitliche Temperaturschwankungen
zirkadianer Rhythmus
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.6 Wärmebilanz und Temperaturregulation
KinderTemperaturregulation
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.6 Wärmebilanz und Temperaturregulation
KinderTemperaturregulation
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.1 Besonderheiten der Temperaturregulation unter Belastung
BelastungRuheTemperaturregulation
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 6: Auf- und Abwärmen vor bzw. nach sportlichen Belastungen
Ergänzungsvorschläge*:
Ergänzungsvorschläge*:
Teil 7: Nervensystem und Sport
1. Lerneinheit: Aufbau und Funktion des Zentralnervensystems
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.1 Komponenten des Nervensystems
Nervensystemperipherzentral
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
2. Lerneinheit: Die Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastungen und an Bewegungsmangel – Adaptationen beim motorischen Lernprozess
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
Bd2-VII Nervensystem und Sport
Bd2-VII-2 Die Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastungen und an Bewegungsmangel - Adaptationen beim motorischen Lernprozess
kinästhetischer AnalysatorMuskelspindelnPropriozeptionSehnenspindeln
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Experiment_Propriozeption-300x225.png)
Stundenphase
EinstimmenVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
DurchblutungZNS
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
DurchblutungGehirn
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
GehirnLeistungsfähigkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 8: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform der Koordinativen Fähigkeiten
1. Lerneinheit: Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
Bd2-VIII-1 Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
Analysatoreneinfache ReaktionReaktionsfähigkeitReaktionsschnelligkeit
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/Experiment_reaktion_experiment_-Reaktionszeit-300x223.png.pagespeed.ce.J25jW0GUvn.png)
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
Kapitel
Bd2-VIII-1 Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
GleichgewichtsfähigkeitOptischer AnalysatorSinneStatiko-dynamischer AnalysatorVestibularapparat
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/experiment_gleichgewichtsfaehigkeit-300x225.png.pagespeed.ce.ZMErKTL9JL.png)
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeit
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten
Bd3-VII-2
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
einfache ReaktionReaktionsgeschwindigkeit
Stabfall-Test
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/10/Tests-11-300x225.png.pagespeed.ce.OvJsVUMoi_.png)
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeit
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten
Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Gleichgewichtsfähigkeit
Einbeinstand
Einfacher Test zur Bestimmung der Gleichgewichtsfähigkeit im Einbeinstand: Die Durchführenden versuchen 60 Sekunden auf einem Bein zu stehen. Es werden die Bodenkontakte (Fehler) mit dem freien Fuß gezählt. Je weniger Kontakte, desto besser.
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/08/experiment_gleichgewichtsfaehigkeit-300x225.png.pagespeed.ce.ZMErKTL9JL.png)
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeitProjekt
Kapitel
1.2 Bedeutung der Koordinativen Fähigkeiten für die sportliche Leistungsfähigkeit
Koordinative Fähigkeiten
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
2. Lerneinheit: Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten – Gesundheitliche Bedeutung – Training im Altersgang
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.4 Training der Koordinativen Fähigkeiten im Altersgang
KindesalterKoordinative Fähigkeiten
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.1 Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten
Koordinative FähigkeitenSportart
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 9: Techniktraining
Lerneinheit: Training der sportlichen Technik
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.6 Lernphasen bei der Schulung sportlicher Technik
LernphasenTechniktraining
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.9 Methoden der Technikschulung
TechniktrainingTrainingsmethoden
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 10: Taktiktraining
Lerneinheit: Training der sportlichen Taktik
Ergänzungsvorschläge*:
Teil 11: Immunsystem und sportliches Training
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.2 Sofortreaktion des Immunsystems bei sportlicher Belastung
"open window"Immunsystem
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemStärkung
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemInfektTraining
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
1. Lerneinheit: Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Immunsystems
Ergänzungsvorschläge*:
2. Lerneinheit: Immunsystem und sportliches Training
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.2 Sofortreaktion des Immunsystems bei sportlicher Belastung
"open window"Immunsystem
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemStärkung
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemInfektTraining
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 12: Hormonsystem und sportliches Training
Lerneinheit: Aufbau und Funktion des Hormonsystems – Anpassung an Belastung
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
Hormonsystemkatecholamine
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
GlukokortikoideHormonsystem
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
HormonsystemSchilddrüsenhormon
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Teil 13: Ernährung – Substitution – Doping
1. Lerneinheit: Ernährung
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zur Ernährung
ErnährungLeistungsumsatz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
2. Lerneinheit: Sport und Ernährung
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungTriathlon
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
SchweißSubstitution
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.4 Spezielle Ernährungsprobleme des Sportlers
Herz-Kreislauf-SystemKörpertemperaturMuskulaturSchweißverluste
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
GrundumsatzHandballLeistungsumsatz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungHandballSubstitution
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
3. Lerneinheit: Substitution und Doping
Ergänzungsvorschläge*:
Teil 14: Sport und Gesundheit
Ergänzungsvorschläge*:
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining
2.3 Belastungskomponenten
BelastungskomponentenGesundheitstrainingReizdauerReizdichteReizintensitätReizkomplexitätReizumfangTrainingshäufigkeit
Belastungskomponenten - Gesundheitstraining
Vervollständige die Tabelle in Bezug auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining
5.10 Wirbelsäule und Training
GesundheitstrainingKraulenRudernSchwimmenWirbelsäule
Wirbelsäule - Anpassungen Sport
Beschreibe am Beispiel Schwimmen und Rudern langfristige Auswirkungen auf die Wirbelsäule!
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Arteriosklerosedegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2022/11/favicon-aufgabe-300x300.png.pagespeed.ce.S8ocmv36yj.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Cholesterindegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
Cholesterin und Sport
Interpretation einer Abbildung bezüglich Intensität einer Ausdauersportart zur Beeinflussung der Cholesterinwerte
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
Blutdruck - Norm- und Grenzwerte
Nenne die Normal- und Grenzwerte des Blutdrucks
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
Bluthochdruck und Herzinsuffizienz
Erläutere den Zusammenhang von Bluthochdruck mit Herzinsuffizienz
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
Bluthochdruck und Organschäden
Erläutere den Zusammenhang von Bluthochdruck mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschädigung
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
degenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktorenZigarettenrauchen
Risiken des Rauchens
Ergänze die nachfolgende Tabelle bezüglich der Schädlichkeit des Zigarettenrauchens
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
degenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktorenZigarettenrauchen
Rauchen und Ausdauer
Erläutere, warum durch Rauchen die Ausdauerleistungsfähigkeit herab gesetzt wird
![](https://lksport.online/wp-content/uploads/2023/01/icon_frage-und-antwort-1-300x203.png.pagespeed.ce.4JS2fiyY7G.png)
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining
Gesundheitstraining
Gesundheitstraining - Überblick
Tabelle vervollständigen zum Gesundheitstraining
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