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Lerneinheiten – Band 2

Band 1
Band 3

Leistungskurs Sport - Band 2

Teil 1: 

Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungs­form Beweglichkeit

Teil 2: 

Herz-Kreislaufsystem und sportliches Training

Teil 3: 

Atmungssystem und Sport

Teil 4: 

Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungs­form Ausdauer

Teil 5: 

Thermoregulations­system und Sport

Teil 6: 

Auf- und Abwärmen vor bzw. nach sportlichen Belastungen

Teil 7: 

Nervensystem und Sport

Teil 8: 

Das Training der motorischen
Hauptbeanspruchungs­form der Koordinativen Fähigkeiten

Teil 9: 

Techniktraining

Teil 10: 

Taktiktraining

Teil 11: 

Immunsystem und sportliches Training

Teil 12: 

Hormonsystem und sportliches Training

Teil 13: 

Ernährung – Substitution – Doping

Teil 14: 

Sport und Gesundheit

Teil 1: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Beweglichkeit

1. LE: Bedeutung - Arten - Anatomisch-physiologische Grundlagen der Beweglichkeit

Folien:

19

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Ergänzungsvorschläge*:
Frage und Antwort: Mm. ischiocrurales – Verletzungsgefahr im Sprint
Kapitel
1.4 Anatomisch-physiologische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings - Leistungsbestimmende Faktoren
mm. ischiocruralesSprint

Mm. ischiocrurales - Verletzungsgefahr im Sprint

Begründe aus anatomischer Sicht, warum die mm. ischiocrurales beim Sprint besonders verletzungsgefährdet sind!
Mittel
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2. Lerneinheit: Beweglichkeitstraining
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 -Aufgabe 8
Kapitel
2.2 Inhalte des Beweglichkeitstrainings
cool-downDehnübungen
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 12
Kapitel
2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
Dehnübungenm. triceps surae
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 13
Kapitel
2.5 Gesundheitliche Bedeutung der verschiedenen Arten des Beweglichkeitstrainings
leistungsdiagnostische Tests
Komplex
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Teil 2: Herz-Kreislaufsystem und sportliches Training

1. Lerneinheit: Herz-Kreislaufsystem
Ergänzungsvorschläge*:
Experiment: Herzfrequenzmessung I
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zum Herz-Kreislaufsystem
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerHerzHerzfrequenz
Stundenphase
EinstimmenVerarbeiten
Organisationsform
Einzelarbeit
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 15
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zum Herz-Kreislaufsystem
Herz-Kreislauf-System
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 16
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzWanddicke
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 18.2
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
EinflussfaktorenHerzfrequenz
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 19.2
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
AnpassungfunktionellHerzmorphologisch
Mittel
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Wissenswertes: Elefanten- und Spitzmausherzen
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzHerzfrequenz
5 min
Stundenphase
InformationVerarbeiten
Organisationsform
Vortrag
In neuem Fenster öffnen
Wissenswertes: Auskultation des Herzens
Kapitel
1.2 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Herzens
HerzHerzfrequenz
5 min
Stundenphase
EinstimmenInformationVorwissen
Organisationsform
Vortrag
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 20
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
HerzminutenvolumenTrainingszustand
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 21.1
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
AdaptationAusdauerHerz
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 22
Kapitel
1.3 Anpassung des Herzens an sportliche Belastung bzw. Entlastung
BlutversorgungHerz
Mittel
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2. Lerneinheit: Gefäßsystem
Ergänzungsvorschläge*:
Wissenswertes: Blutabnahme – Venen finden
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
GefäßsystemVene
10 min
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
PartnerarbeitVortrag
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 24.1
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
ArterieGefäßsystem
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 25
Kapitel
2.1 Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Gefäßsystems
GefäßsystemKapillare
Komplex
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Wissenswertes: Faust und Reaktion
Kapitel
2.2 Anpassung des Gefäßsystems an Belastung

Bd2-II-2 Gefäßsystem
BlutgefäßeGefäßsystem

Wissenswertes: Faust und Reaktion

5 min
Stundenphase
EinstimmenInformation
Organisationsform
OffenUnterrichtsgespräch
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3. Lerneinheit: Blut
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 28
Kapitel
3.1 Aufbau und Funktion des Blutes
BlutFunktion
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 29
Kapitel
3.2 Anpassung des Blutes an Belastung
AdaptationBlut
Komplex
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Teil 3: Atmungssystem und Sport

LE: Aufbau und Funktion des Atmungssystems - Anpassung an Belastung

Folien:

34

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Ergänzungsvorschläge*:
Experiment: Vitalkapazität
Kapitel
1.6 Statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
AtemzugvolumenAtmungExspiratorisches ReservevolumenInspiratorisches ReservevolumenLungeLungenvoluminaVitalkapazität
10 min
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeit
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 31.2
Kapitel
1.3 Atemmechanik
Atemmechanik
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 33
Kapitel
1.7 Regulation der Atmung
Atmung
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 34.1
Kapitel
1.8 Anpassung des Atmungssystems an Belastung
Adaptation
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 34.2
Kapitel
1.6 Statische und dynamische Ventilationsgrößen der Lunge
TrainierterUntrainierterVentilationsgrößen
Mittel
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Teil 4: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer

1. Lerneinheit: Arten, Bedeutung und anatomischphysiologische Grundlagen
Ergänzungsvorschläge*:
Test: Conconi-Test
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer

Bd3-VII-2

Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Abbruchkriterienaerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauerMaximale Sauerstoffaufnahme
45 min
Organisationsform
Gruppenarbeit
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Test: Cooper-Test
Kapitel
Bd2-IV Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsform Ausdauer

Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer

Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAnaerobe SchwelleAusdauer
45 min
Organisationsform
Projekt
In neuem Fenster öffnen
Test: „Shuttle-Run“-Test
Kapitel
Bd2-IV-1 Arten, Bedeutung und anatomisch-physiologische Grundlagen der Ausdauer

Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
aerobe AusdauerAusdauer
20 min
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 38.2
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 38.3
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining

Intensives Ausdauertraining

Erläuterung eines intensiven Ausdauertraining anhand einer Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 38.1
Kapitel
1.4 Bestimmung der aeroben Leistungsfähigkeit
AusdauerRegenerationTraining

Regenerative Ausdauertraining

Erläuterung eines regenerativen Ausdauertraining anhand Abbildung mit Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Laktat
Mittel
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2. Lerneinheit: Methoden und Inhalte des Ausdauertrainings
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 37.1
Kapitel
2.1 Einteilung der Ausdauermethoden
IntervallmethodeWiederholungsmethode
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 37.2
Kapitel
2.1 Einteilung der Ausdauermethoden
IntervallmethodeWiederholungsmethode
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 39
Kapitel
2.1 Einteilung der Ausdauermethoden
AusdauerDauermethode
Mittel
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3. Lerneinheit: Risiken und Gefahren eines Ausdauertrainings – Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 40.1
Kapitel
3.2 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
AusdauerKinder
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 40.2
Kapitel
3.2 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
AusdauerKinder
Mittel
In neuem Fenster öffnen

Teil 5: Thermoregulationssystem und Sport

1. LE: Körpertemperatur, Temperaturzonen, tageszeitliche Schwankungen, Temperaturregulation

20 min
Folien:

15

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Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 42.2
Kapitel
1.3 Tageszeitliche Temperaturschwankungen
zirkadianer Rhythmus
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 46.1
Kapitel
1.6 Wärmebilanz und Temperaturregulation
KinderTemperaturregulation
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 46.2
Kapitel
1.6 Wärmebilanz und Temperaturregulation
KinderTemperaturregulation
Mittel
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2. LE: Temperaturregulation bei körperlicher Belastung

10 min
Folien:

7

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Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 45
Kapitel
2.1 Besonderheiten der Temperaturregulation unter Belastung
BelastungRuheTemperaturregulation
Mittel
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Teil 6: Auf- und Abwärmen vor bzw. nach sportlichen Belastungen

1. LE: Aufwärmen

15 min
Folien:

7

In neuem Fenster öffnen
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 48
Kapitel
1.2 Allgemeines Aufwärmen
allgemeinAufwärmenGelenke
Mittel
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2. Lerneinheit: Abwärmen

15 min
Folien:

7

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Ergänzungsvorschläge*:

Teil 7: Nervensystem und Sport

1. Lerneinheit: Aufbau und Funktion des Zentralnervensystems
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 51
Kapitel
1.1 Komponenten des Nervensystems
Nervensystemperipherzentral
Leicht
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 53
Kapitel
1.5 Funktionen des Zentralnervensystems
Patellrsehnenreflex
Mittel
In neuem Fenster öffnen
2. Lerneinheit: Die Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastungen und an Bewegungsmangel – Adaptationen beim motorischen Lernprozess
Ergänzungsvorschläge*:
Experiment: Propriozeption
Kapitel
Bd2-VII Nervensystem und Sport

Bd2-VII-2 Die Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastungen und an Bewegungsmangel - Adaptationen beim motorischen Lernprozess
kinästhetischer AnalysatorMuskelspindelnPropriozeptionSehnenspindeln
5 min
Stundenphase
EinstimmenVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 54
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
DurchblutungZNS
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 55
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
DurchblutungGehirn
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 56
Kapitel
2.1 Anpassung des Nervensystems an sportliche Belastung und an Bewegungsmangel
GehirnLeistungsfähigkeit
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Teil 8: Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungs­form der Koordinativen Fähigkeiten
1. Lerneinheit: Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
Ergänzungsvorschläge*:
Experiment: Reaktionszeiten
Kapitel
Bd2-VIII-1 Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
Analysatoreneinfache ReaktionReaktionsfähigkeitReaktionsschnelligkeit
20 min
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
Gruppenarbeit
In neuem Fenster öffnen
Experiment: Gleichgewichtsfähigkeit
Kapitel
Bd2-VIII-1 Allgemeine Grundlagen zu den Koordinativen Fähigkeiten
GleichgewichtsfähigkeitOptischer AnalysatorSinneStatiko-dynamischer AnalysatorVestibularapparat
10 min
Stundenphase
EinstimmenInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitPartnerarbeit
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Test: Stabfall-Test
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten

Bd3-VII-2

Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
einfache ReaktionReaktionsgeschwindigkeit

Stabfall-Test

10 min
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeit
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Test: Einbeinstand
Kapitel
1.3 Komponenten der Koordinativen Fähigkeiten

Bd3.1-VII Sportmotorische Tests
Gleichgewichtsfähigkeit

Einbeinstand

Einfacher Test zur Bestimmung der Gleichgewichtsfähigkeit im Einbeinstand: Die Durchführenden versuchen 60 Sekunden auf einem Bein zu stehen. Es werden die Bodenkontakte (Fehler) mit dem freien Fuß gezählt. Je weniger Kontakte, desto besser.
10 min
Stundenphase
AuswertungInformationVerarbeiten
Organisationsform
GruppenarbeitOffenPartnerarbeitProjekt
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 61.2
Kapitel
1.2 Bedeutung der Koordinativen Fähigkeiten für die sportliche Leistungsfähigkeit
Koordinative Fähigkeiten
Mittel
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2. Lerneinheit: Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten – Gesundheitliche Bedeutung – Training im Altersgang
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 63
Kapitel
2.4 Training der Koordinativen Fähigkeiten im Altersgang
KindesalterKoordinative Fähigkeiten
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 64
Kapitel
2.1 Methoden und Inhalte des Trainings der Koordinativen Fähigkeiten
Koordinative FähigkeitenSportart
Komplex
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Teil 9: Techniktraining

Lerneinheit: Training der sportlichen Technik
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 66
Kapitel
1.6 Lernphasen bei der Schulung sportlicher Technik
LernphasenTechniktraining
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 67
Kapitel
1.9 Methoden der Technikschulung
TechniktrainingTrainingsmethoden
Mittel
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Teil 10: Taktiktraining

Lerneinheit: Training der sportlichen Taktik
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 68.1
Kapitel
1.3 Bedeutung der sportlichen Taktik
TaktikTaktiktraining
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 68.2
Kapitel
1.3 Bedeutung der sportlichen Taktik
TaktikTaktiktraining
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 68.3
Kapitel
1.3 Bedeutung der sportlichen Taktik
TaktikTaktiktraining
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 69
Kapitel
1.3 Bedeutung der sportlichen Taktik
TaktikTaktiktraining
Komplex
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Teil 11: Immunsystem und sportliches Training

Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 73.1
Kapitel
2.2 Sofortreaktion des Immunsystems bei sportlicher Belastung
"open window"Immunsystem
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 73.2
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemStärkung
Leicht
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 74
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemInfektTraining
Mittel
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1. Lerneinheit: Anatomisch-physiologische Grundlagen zum Aufbau und zur Funktion des Immunsystems
Ergänzungsvorschläge*:
2. Lerneinheit: Immunsystem und sportliches Training
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 73.1
Kapitel
2.2 Sofortreaktion des Immunsystems bei sportlicher Belastung
"open window"Immunsystem
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 73.2
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemStärkung
Leicht
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 74
Kapitel
2.3 Verzögerte Reaktion des Immunsystems nach sportlicher Belastung
ImmunsystemInfektTraining
Mittel
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Teil 12: Hormonsystem und sportliches Training

Lerneinheit: Aufbau und Funktion des Hormonsystems – Anpassung an Belastung
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 76.1
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
Hormonsystemkatecholamine
Mittel
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 76.2
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
GlukokortikoideHormonsystem
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 76.3
Kapitel
1.2 Die verschiedenen Hormondrüsen und ihre Hormone
HormonsystemSchilddrüsenhormon
Mittel
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Teil 13: Ernährung – Substitution – Doping

1. Lerneinheit: Ernährung
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 79.1
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zur Ernährung
ErnährungGrundumsatz
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 79.2
Kapitel
1.1 Allgemeine Grundlagen zur Ernährung
ErnährungLeistungsumsatz
Mittel
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2. Lerneinheit: Sport und Ernährung
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 82
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungTriathlon
Komplex
In neuem Fenster öffnen
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 84.2
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
SchweißSubstitution
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 85
Kapitel
2.4 Spezielle Ernährungsprobleme des Sportlers
Herz-Kreislauf-SystemKörpertemperaturMuskulaturSchweißverluste
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 86.1
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
GrundumsatzHandballLeistungsumsatz
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 86.2
Kapitel
2.3 Grundsätze für eine bedarfsangepasste Ernährung des Sportlers
ErnährungHandballSubstitution
Komplex
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3. Lerneinheit: Substitution und Doping
Ergänzungsvorschläge*:
Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 87.1
Kapitel
3.2 Doping
DopingTestosteron
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 88
Kapitel
3.2 Doping
BlutdopingGesundheitsrisiken
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 87.2
Kapitel
3.2 Doping
DopingGesundheitsrisikenTestosteron
Mittel
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 89
Kapitel
3.2 Doping
EPOGesundheitsrisikenNachweisWirkung
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 90
Kapitel
3.2 Doping
DopingGesundheitsrisikenStimulanzien
Mittel
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Teil 14: Sport und Gesundheit

Ergänzungsvorschläge*:
Frage und Antwort: Belastungskomponenten – Gesundheitstraining
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining

2.3 Belastungskomponenten
BelastungskomponentenGesundheitstrainingReizdauerReizdichteReizintensitätReizkomplexitätReizumfangTrainingshäufigkeit

Belastungskomponenten - Gesundheitstraining

Vervollständige die Tabelle in Bezug auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining!
Mittel
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Frage und Antwort: Wirbelsäule – Anpassungen Sport
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining

5.10 Wirbelsäule und Training
GesundheitstrainingKraulenRudernSchwimmenWirbelsäule

Wirbelsäule - Anpassungen Sport

Beschreibe am Beispiel Schwimmen und Rudern langfristige Auswirkungen auf die Wirbelsäule!
Komplex
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Fragen und Antworten: Band 2 – Aufgabe 91
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Arteriosklerosedegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren
Mittel
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Frage und Antwort: Cholesterin und Sport
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Cholesterindegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren

Cholesterin und Sport

Interpretation einer Abbildung bezüglich Intensität einer Ausdauersportart zur Beeinflussung der Cholesterinwerte
Komplex
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Frage und Antwort: Blutdruck – Norm- und Grenzwerte
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren

Blutdruck - Norm- und Grenzwerte

Nenne die Normal- und Grenzwerte des Blutdrucks
Mittel
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Frage und Antwort: Band 2 – Aufgabe 95.2
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren

Bluthochdruck und Herzinsuffizienz

Erläutere den Zusammenhang von Bluthochdruck mit Herzinsuffizienz
Komplex
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Frage und Antwort: Bluthochdruck und Organschäden
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
Bluthochdruckdegenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktoren

Bluthochdruck und Organschäden

Erläutere den Zusammenhang von Bluthochdruck mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschädigung
Mittel
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Frage und Antwort: Risiken des Rauchens
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
degenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktorenZigarettenrauchen

Risiken des Rauchens

Ergänze die nachfolgende Tabelle bezüglich der Schädlichkeit des Zigarettenrauchens
Komplex
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Frage und Antwort: Rauchen und Ausdauer
Kapitel
1.3 Das Risikofaktorenmodell zur Entstehung degenerativer Herz-Kreislauferkrankungen
degenerative Herz-Kreislauf-ErkrankungenRisikofaktorenZigarettenrauchen

Rauchen und Ausdauer

Erläutere, warum durch Rauchen die Ausdauerleistungsfähigkeit herab gesetzt wird
Mittel
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Frage und Antwort: Gesundheitstraining – Überblick
Kapitel
1.5 Gesundheitstraining
Gesundheitstraining

Gesundheitstraining - Überblick

Tabelle vervollständigen zum Gesundheitstraining
Komplex
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